Секреты красоты японских женщин

Уход за кожей лица и тела

Японские женщины особенно тщательно следят за красотой своего тела. В ежедневном ритуале ухода за собой особенное место занимает очищение кожи лица и тела. Уходовые процедуры начинаются с нанесения очищающего геля, который смывает грубые грязевые частички и косметику. Далее, кожу лица очищают мыльной пеной, легкая текстура которой помогает удалить более мелкую грязь и при этом не забить поры. Очищенная кожа готова принять увлажняющую или антивозрастную сыворотку, которая без труда впитается, так как перед нанесением были удалены все загрязнения.

2-3 раза в неделю японки применяют ночные маски. Очень важно для этих женщин, чтобы все средства по уходу за кожей лица и тела были от одного производителя и одной линии. Так все лосьоны и крема будут дополнять друг друга.

Защита от солнца

Японки не загорают и не посещают солярий, чтобы казаться красивее. Они наоборот берегут кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Перед выходом на улицу девушка из Японии обязательно нанесет средство с высоким уровнем SPF, чтобы не допустить преждевременного старения кожи.

Профессиональная косметология

В косметологических кабинетах Японии не востребованы такие процедуры, как химический пилинг или “уколы красоты”. Японки не любят такого агрессивного воздействия на кожу и предпочитают поддерживать свою красоту изнутри. К косметологу они ходят чаще всего на уходовые процедуры и массаж.

Питание

Рацион Японцев максимально приближен к идеальному, поэтому в этой стране практически не бывает людей с ожирением. Все благодаря высокому содержанию растительной пищи и морепродуктов. Овощи поддаются термообработке минимально, так сохраняется максимум пользы. Здесь нет еды жаренной в кляре или во фритюре. Вместо соли, которая способствует отечности и набору лишней жидкости, используется соевый соус.

Большую роль играет соотношение белков жиров и углеводов. На тарелке японца всегда присутствует животный белок в виде нежирного мяса или рыбы. 70% рациона составляет растительная пища: качественный рис, салаты, сырые овощи и зелень.

Дополнение рациона

Даже если меню японки не соответствует требованиям здорового питания, она может подкорректировать его при помощи порошков и таблеток. Прием витаминов и биологически-активных компонентов обычное дело для большинства жителей Японии. Здесь все следят за качеством своего питания и компенсируют недостаток тех или иных веществ приемом добавок.

Популярны в этой стране БАДы с содержанием экстрактов имбиря, женьшеня и т.д. Такие добавки помогают оставаться энергичными даже в конце рабочего дня.

Чтобы дольше оставаться молодыми, японские женщины принимают пробиотики для поддержания микрофлоры кишечника. Поддерживать упругость кожи помогают средства с коллагеном и гиалуроновой кислотой. В Японии можно купить даже клетчатку в виде добавки, это очень полезно, если в рационе не хватает растительной пищи.