Секрети краси японських жінок

Догляд за шкірою обличчя і тіла

Японські жінки особливо ретельно стежать за красою свого тіла. У щоденному ритуалі догляду за собою особливе місце займає очищення шкіри обличчя і тіла. Догляду процедури починаються з нанесення гелю, який змиває грубі грязьові частинки і косметику. Далі, шкіру обличчя очищають мильною піною, легка текстура якої допомагає видалити більш дрібну бруд і при цьому не забити пори. Очищена шкіра готова прийняти зволожуючу або антивікову сироватку, яка без праці вбереться, так як перед нанесенням були видалені всі забруднення.

2-3 рази на тиждень японки застосовують нічні маски. Дуже важливо для цих жінок, щоб всі засоби по догляду за шкірою обличчя і тіла були від одного виробника і однієї лінії. Так все лосьйони і крему будуть доповнювати один одного.

Захист від сонця

Японки не засмагають і не відвідують солярій, щоб здаватися красивіше. Вони навпаки бережуть шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів. Перед виходом на вулицю дівчина з Японії обов'язково завдасть засіб з високим рівнем SPF, щоб не допустити передчасного старіння шкіри.

Професійна косметологія

У косметологічних кабінетах Японії не затребувані такі процедури, як хімічний пілінг або "уколи краси". Японки не люблять такого агресивного впливу на шкіру і вважають за краще підтримувати свою красу зсередини. До косметолога вони ходять найчастіше на Догляду процедури і масаж.{арчування

Харчування

Раціон Японців максимально наближений до ідеального, тому в цій країні практично не буває людей з ожирінням. Все завдяки високому вмісту рослинної їжі і морепродуктів. Овочі піддаються термообробці мінімально, так зберігається максимум користі. Тут немає їжі смаженої в клярі або у фритюрі. Замість солі, яка сприяє набряклості і набору зайвої рідини, використовується соєвий соус.

Велику роль відіграє співвідношення білків жирів і вуглеводів. На тарілці японця завжди присутній тваринний білок у вигляді нежирного м'яса або риби. 70% раціону складає рослинна їжа: якісний рис, салати, сирі овочі і зелень.

Доповнення раціону

Навіть якщо меню японки не відповідає вимогам здорового харчування, вона може підкоригувати його за допомогою порошків і таблеток. Прийом вітамінів і біологічно-активних компонентів звичайна справа для більшості жителів Японії. Тут все стежать за якістю свого харчування і компенсують недолік тих чи інших речовин прийомом добавок.

Популярні в цій країні БАДи з вмістом екстрактів імбиру, женьшеню і т.д. Такі добавки допомагають залишатися енергійними навіть в кінці робочого дня.

Щоб довше залишатися молодими, японські жінки приймають пробіотики для підтримки мікрофлори кишечника. Підтримувати пружність шкіри допомагають засоби з колагеном і гіалуронової кислотою. В Японії можна купити навіть клітковину у вигляді добавки, це дуже корисно, якщо в раціоні не вистачає рослинної їжі.