Секрети не старіючих жінок. Як зберегти молодість шкіри?

Процеси старіння в організмі завжди відображаються на шкірі. Погіршує їх не тільки неправильне харчування і інфантильність, а й зовнішні фактори навколишнього середовища, наприклад, сонячні промені. Захист від ультрафіолету - один з важливих факторів молодості шкіри.

Золоті правила на прикладі відомих красунь, які подбають про здоров'я шкіри після 40 років

Давайте подивимося на 40-річних красунь зі світу моди, кіно і телебачення - всі вони прекрасно виглядають.

Холі Бері

Це голлівудська актриса, красуня, яка ніколи не лягала під ніж хірурга. Вона виглядає так чудово, так як навчилася поєднувати догляд за собою з роботою, повноцінним відпочинком і вихованням дітей. Хеллі спить не менше 8 годин, після вона випиває один стакан тонізуючого і підбадьорливого свіжовичавленого соку. Перевага віддає зволожуючою косметиці.

Красу волосся підтримує зволожуючою маскою, і раз в 6 місяців відвідує салон краси. Актриса страждає діабетом з 20 років, але, незважаючи на це, вона завжди в формі, дотримується правильного харчування і здорового способу життя. Актриса намагається правильно засмагати і завжди використовує захист від сонця і тому у неї завжди в сумочці є захист від сонця для обличчя.

Сальма Хайєк

Мексиканська актриса має свої б'юті-секрети, наприклад, вона використовує спеціальне масло для вічної молодості шкіри, стежить за фігурою, харчуванням, дотримується простих правил гігієни в догляді за шкірою. Вважає, що завжди потрібно доглядати за особою, в цьому основний секрет красивої, сяючої шкіри.

Актриса вважає, що шкіру треба не тільки правильно зволожувати, а й дозволяти їй дихати. Кожен день мексиканська актриса наповнена активностями. Вона любить весь час підтримувати тіло в формі і завжди робить легкі фізичні вправи, навіть тоді коли чистить зуби.

Актриса любить сонце, але вважає, що його не повинно бути багато і тому завжди використовує сонцезахисний крем, щоб уникнути проблем після засмаги. Вона завжди відповідально підбирає засоби для засмаги.

По сходах Сальма не піднімається як все, вона рухається спиною вперед, що на її думку покращує ходу. Актриса завжди умиває обличчя перед сном, і закликає всіх цінувати простоту.

Джулія Робертс

Актриса постійно стежить за своєю шкірою і використовує доглядають кошти на основі оливкового масла. Вона завдає їх після душа, перед сном, вважає, що це робить шкіру шовковистою і надає їй сили.

Джулія активно займається різними видами спорту. Вона постійно бігає, відвідує фітнес-центр, веде активний спосіб життя. Актриса любить засмагати, але уважно стежить за бездоганним кольором обличчя, використовуючи сонцезахисний spf крем, зволожуючі, що захищають зону навколо очей, яку вважає найбільш вразливою. Правильне харчування, як вважає Джулія, запорука красивої фігури.

Дженіфер Лопес

Секрет молодості актриси в правильному харчуванні, занятті спортом, догляді за шкірою і волоссям. Дженніфер Лопес дуже уважно ставиться до домашнього догляду, щодня проводять процедури для обличчя і тіла, присвячуючи догляду не менше години в день. Актриса намагається уникати прямих сонячних променів, завжди користуються сонцезахисним spf кремом. Спорт і активний спосіб життя - основа всіх основ, як вважає актриса, тому вона так добре і молодо виглядає.

Як доглядати за шкірою після сорока?

Познайомившись зі ставленням 40-річних красунь до способу життя можемо сказати, що для того щоб після сорока років шкіра виглядала молодою та здоровою, потрібно дбати про своє здоров'я з юних років. Ця турбота повинна виражатися не в кількості пройдених медичних процедур і прийнятих таблеток, а в способі життя, комфортному для організму. На думку дієтологів, існує чотири золотих правила, а саме: догляд за особою з використанням натуральної косметики, правильне харчування, перебування на сонці і фізичні навантаження, дотримання яких дозволить зберегти молоду і свіжу шкіру ще на довгі роки.

Одним з головних правил є підтримка постійної ваги, тобто треба вибрати для себе оптимальну вагу і намагатися підтримувати його на цьому рівні, що не худнучи і не поправляючи. Якщо людина періодично набирає вагу, а потім сідає на дієту, щоб схуднути, це негативно відбивається на шкірі. Вона то розтягується, то стискається, при цьому знижується її еластичність, що призводить до утворення зморшок.

Дієти також негативно впливають на організм, викликаючи стреси. Крім того, зайва вага призводить до проблем зі здоров'ям, тому підтримка правильного ваги має велике значення.

Правильне харчування вкрай важливо для здоров'я шкіри, як і для всього організму. У раціоні має дотримуватися баланс всіх необхідних компонентів. Особливо велику роль відіграє клітковина, яка сприяє своєчасному очищенню організму. Не слід забувати і про кашах і висівках. Якщо налагоджена правильна робота системи травлення, шкіра буде світитися чистотою і здоров'ям.

Лікарі не дарма багато говорять про користь позитивних емоцій. Якщо людина дарує оточуючим доброту і гарний настрій, то вони повертаються до нього назад, налаштовуючи на оптимізм і душевний спокій. А позитивний настрій сприяє виробленню ендорфінів, які, в свою чергу, збільшують вміст колагену, який відповідає за еластичність шкіри. Хороший відпочинок і повноцінний сон - теж важливі складові гарного настрою.

Постоянная усталость и хроническое недосыпание обязательно отразятся на лице. Непременно нужно высыпаться, именно во время предутреннего сна происходят наиболее активно процессы восстановления.

Важливою умовою збереження молодості є заняття спортом. Спорт здатний зупинити старіння на багато років, головне, щоб ці заняття були регулярними. Ще краще, якщо вони проходять на свіжому повітрі. В іншому випадку треба влаштовувати тривалі прогулянки кожен день. Фізична активність - це стабільна робота внутрішніх органів, підтримання здоров'я і гарний настрій.

До цього слід додати і правильний догляд за шкірою. При появі перших дрібних зморшок не варто відразу вдаватися до пластики або іншим радикальних засобів. Щоб позбутися від мімічних зморшок, досить домашніх засобів або професійних доглядають. Важливо підтримувати чистоту шкіри, використовувати маски з гіалоурановой кислотою. Корисні маски з яєчним жовтком, вершками, вівсяним борошном два або три рази на тиждень. Через місяць шкіра буде гладкою і свіжою.

При появі глибоких зморшок потрібно скористатися більш ефективними засобами. Якщо щовечора наносити на зморшки розчин вітаміну Е, він здатний очистити і зволожити шкіру. Таким же дією володіє і оливкове масло. З давніх часів люди використовують сік алое для очищення шкіри і розгладження зморшок. Регулярний компрес з відвару ромашки також надовго позбавить шкіру обличчя від глибоких зморшок. Трав'яні відвари надають накопичувальне дію, тому ними потрібно користуватися регулярно.

Хоча старіння - це процес, закладений природою, його можна сповільнити. Для цього треба постаратися виконувати зовсім нескладні рекомендації.

OTOME Cosmetics